jak sie bic

[...] uważam, że w UFC są groźniejsi dla niego przeciwnicy niż overeem który jest IMO teraz bardzo przeceniany. Jak nawet Ali będzie coś działał w stójce to Fedor go będzie obalał jak i w 3,4 rundzie Overeem będzie zajechany... Rogers i Werdum jeśli wygrają z Fedorem to dla mnie będzie bardzo duża niespodzianka i możliwe jest to tylko jeśli Fedor [...]

[...] boisku się nie chcieli bić .W szatni po w-f X (tytaj już sam widziałem) sie nie odzywa a Ypodchodzi i tam coś ******li .popychają się a po chwili dym.wczsie walki X walczył jak lew .był wk***iony i bił na półcepem ale każdy uważał że to on wygrał. Jakoś się sami rozdzielili i Y mówi że może po lekcjach(choć do 2 walki po szkole nie doszło) oboje [...]

Chudy gdzies ty byl? Ja tam nie mowie zeby nie bic, ja mowie ze jest jakas rozsadna granica. To co robia prosi z Mr O, czyli prawie non toper na insie, synthole itd. to nie jest dla mnie ani normalne, ani zdrowe. Nie dziwie sie ze koles powiedzial temu nie Koksowanie na poziomie amator a pro to 2 rozne rzeczy. A co do twojego porowania: serducho [...]

:) o ile bedziesz miał odrobine szczęścia bo oczywiście możesz bić się jak Jet Li i radzić sobie z 12 kolesiami na raz, ale najczęściej ćwiczona sztuka walki na poziomie powiedzmy średniozaawansowanym pozwoli ci na w miarę sprawnie przeprowadzoną konfrontację z 1, góra 2 gośćmi lub pozwoli uniknąć starcia :)) pozdr.

[...] wykonywania iniekcji koksów, tej wersji się trzymajmy, nie kombinujmy na pierwszy raz, wraz ze wzrostem doświadczenia możemy sobie testować różne średnice." No ok, średnica jak średnica, 0,7 czy 0,6 i tak da radę, ale zastanawia mnie fakt, że jako "pierwszo-cyklowy uczniak" mam jeszcze dość mały obwód uda - 60cm (z resztą jak większość ludzi, [...]

[...] -Przenoszenie hantla w poprzek lawki poziomej 3s x 10pow -Rozpietki skos 3s x 10pow W pierwszym ćwiczeniu daj 5 serii (dlaczego az 5 serii?) . Przenoszenie hantla zrób jako 3 cwiczenie. dlaczego aż 5 serii? Ponieważ jest to pierwsze ćwiczenie i potrzebuje mocnego bodźca do pobudzenia mięśni. Uważam że 4 serie nie wystarczą, bo tylko ok. 2 [...]

[...] to dla mnie najlepsze miejsce, nie cierpialem bic w dupsko,ale sie nauczylem i wchodzi teraz elegancko, znow w barki teraz idzie gorzej, takze mysle ze to kwestia przezwyczajenia. Probowalem tez w uda, pare razy weszlo jak w gabke,raz trafilem w nerw, i podkosczyl miesien i zabolalo, od tej pory uraz i przy probie uda czuc blok psychiczny :))

to w takim razie moje pytanie. Czym poza czestotliwoscia iniekcji i rozkreceniem sie srodka rozni się tren ace od enana. Jest jakas roznica? czytalem wiele artykulow... jesli niczym to po co kloc sie tak czesto na ace. Wyjasni ktoś? ...bede wdzieczny Tren Ace latwiej trzymac pod kontrola. Jezeli nigdy nie brales Trena i nie wiesz jak na niego [...]

Mala poprawka planu. Napisz rowniez powtorzenia jakie robisz... Pon (plecy+bic) 1.sciaganie wyciagu gornego do klatki 4s 2.Wioslowanie polsztanga 4s 3.MC 4s 4.Uginanie ramion ze sztanga lamana 4s 5.uginanie na modlitewniku z wyciagiem 4s sr(barki+nogi) 1.Siady 4s 2.Wyciskanie nogami 4s 3.4x Superseria prostowanie+uginanie nog na maszynie [...]

[...] dwa wychodź z prawej nogi do przodu a nie tylko z lewej. Tu już mniej, chyba że przejście do neutralnej. krav maga to bardziej system, ale w większości przypadków nijak ma się do realnej obrony na ulicy, za dużo elementów w dodatku powtarzanych dość wolno. W półdystansie szybko dojdziesz i wyprowadzisz bardzo dużo haków i sierpów nim [...]

[...] to zobaczysz .pomórz mi tylko z tym treningiem to jeszcze urosne troche .nie moge tego treningu za chiny ułozyc. chciałem robić tak pon.klatka tric wt.barki bic sro.nogi plecy czwartek klatka barki piatek tric bic ale to jest zwalone bo nie pasuje mi pare rzeczy i w dodatku nie wrzystko sie bo konca zregeneryje jak byscie proponowali???????

myślałem dokładnie o czymś takim jak pisze lodzianin........trzeba będzie się zaprzyjaźnić z igłą... chciałem dać enan 250mg e4d albo e5d . Będzie dobrze?? No i czy hcg lecieć od początku cyklu, od połowy, dać na końcu czy po prostu jak zauważę przykurcz jajek ?? .... a co do retencji i gino ....trzymać nlovę pod ręką czy raczej atd?? nolva pod [...]

no dokładnie nie wiem jak po saa, ale po odp ilosci alko ciężko jest sie opanować, ale żeby bic jakiś łepków a oni by płakali czy tam matke to z miejsca powinien zostac wytransportowany z tamtad, moim zdaniem duzo zalezy od psychiki niektozy wylewaja swoje zale po wodzie, inni sie pierunsko bawia, jeszcze inni ******la cala noc glupoty, a jeden [...]

ok, to jak KruQ wedlug Ciebie powinienem to rozegrać by zejśc troche z tego propa? Wiem że troche zamieszanie ale uzbierało mi się tego trochę i szczerze mówiąc nie chce mi sie z nim latać żeby go sprzedawać, wole go zostawić dla siebie, a czesc poprostu wykorzystac. a nie bic HCG w srodku cyklu, na sam koniec wystarczy? btw, dzieki chlopy za [...]

witam.mam 17 lat.173 cm wzrostu i 55 kg waze.jak widac jestem chudy i niski.mam pytanie czy z takimi gabarytami moge sie dobrze bic na ulicy,albo chociaz nie dostawac od byle kogo.w bicepsie mam 27.jestem srednio szybki. Od siebie parę słów: Przede wszystkim stawiałbym na poprawę ogólnej wydolności sportowej. Wiele osób z moich kręgów chodzi na [...]

Dieta : Staram sie jeść jak najwiecej -a smarujesz dżemorem? Dieta to nie wpier*****ie wszystkiego,byle czego. jak to sam nazwałeś UDA -dodaj jeszcze 1-2 ćwiczenia.Nogi to duża grupa. Klatka - dodaj dipsy(pompki na poręczach ) Tric-Wyciskanie hantelki z za głowy siedząc zamień na odwrotne pompki. Plecy Ściąganie drążka wyciągu do klatki [...]

KM + kickboxing , boks to najlepsze rozwiązanie. TAK! Ale Ty juz umiesz bic! Kravka jako uzupelnienie jest ponoć ok-ale nie jako główny i jedyny styl. Myslisz ze na samej KM bys sie nauczyl tak walczyc jak na KB i boksie? W swoich postach nie krytykuje nikigo i wkurzają ,mnie nagonki innych np. na KM. Takie oszołomy jak Boruta czy inni śmią [...]

[...] tempie, dieta mozna powiedziec ze jest. Miałem przerwe w siłowni, we wrześniu wróciłem, zacząłem FBW i szło bardzo dobrze, pod koniec listopada zmieniłem na SPLIT i wymiary jak i siła stoją w miejscu. Oto ten plan, którym zacząłem ćwiczyć po FBW : PONIEDZIAŁEK klatka, triceps -wyciskanie sztangi płasko 4x10,8,8,6 -wyciskanie hantli skos [...]

A jeżeli zamienie na plan klata bic, plecy tric, to czy dalej musze odjąć po serii ? Wyciąg nie rozbuduje pleców ? W takim razie jakie ćwiczenie poradzisz jako trzecie, drazek jest na szerokosc, wioslowanie na grubosc, trzecie tez bym chcial na szerokosc, bo jest wąsko, a jak juz pisalem, na drążku wogole nie idzie progres, nie wiem czemu :/ [...]

ciekawe czy sie umie bic wogole. pewnie jak dostalby kopa w dupe to by sie popłakał